10 דרכים להרגיע את דעתך ולעשות איך אנחנו רגילים לקריאה, סקס תלול

לפעמים, זה לא מספיק שלווה והרמוניה פנימית כדי לקבל הנאה. כאשר המוח אינו ידוע, אז הגוף הוא לא בריא, לא מסוגל דברים מפוארים.

התוכן של המאמר

1 יש צורך "להיות" בגוף, ולא בראש 2 10 דרכים להירגע ולקבל יחסי מין

יתר על כן כדי להיות כל הזמן ברעיונות שלנו, אז לא סקס יכול להיות על כל נאום. אתה תהיה יותר כמו עץ. גמישות תיעלם מהגוף, ומנשמת הרגשות והביטוי של תשוקה. דירות דיסקרטיות ברמת גן

איך לשכנע את הגוף שלך עם כל זה, בסופו של דבר, לנקות את הראש שלך ממחשבות מיותרות?

יש צורך "להיות" בגוף, ולא בראש

הגוף שלך הוא, כפי שכולם מובנים, אורגניזם חי עם אופי משלה, הרגשות שלה ואת הרצונות שלה. במקום שאתה תיצור קשר עם הגוף, אתה יכול, לשים את זה בעדינות, לנוע בכל כיוון.

הגוף והראש הם מחוברים: נראה שהם שולחים כל אותות אחרים חייבים להיות מסוגלים לשתף פעולה, ולא קיים בנפרד אחד מהשני. יש לציין כי זה צריך להיות בריא ופרודוקטיבי.

ניקוי המוח באמצעות הרגשות של הגוף, גם מרגיע את הגוף, לפרוק את המוח, תוכלו למצוא את ההרמוניה הפנימית, לנוח ואתה תהיה מוכן למין גדול יותר.

10 דרכים, זה הפך, נרגע ו יש sex10

נותן לגוף שלו עומס, אתה להגדיל באופן משמעותי את פעילות המוח שלך, אבל עם כל זה, כל המחשבות לחזור, זה הפך להיות suthered.

המדינה הפנימית רוכשת איזון והרמוניה על ידי הגדרת אותך על דברים נעימים יותר. ומין כאן, לשים את זה בעדינות, זה בא בהתחלה.

ואת הדרכים הבאות כדי לעזור לך הכי טוב:

בטן נשימה.

זהו סוג כזה, כמו הרבה מאיתנו קורא באופן עקבי, איטי, אבל, כפי שאנו עולים בקנה אחד איתך, נשימה מודעת. כאשר אתה מתמקד ישירות על הנשימה, אז המחשבות גם למות. ואולי אפילו לא צריך להיות טיפש כי בפועל זה שימושי עבור איברי הבטן. ואת הלחץ המתמיד - בתנאי; לאתחול באיכות גבוהה ומבנה של מחשבות, מוטב לא הומצא עדיין. יש לציין כי זה לא כמו הרבה שיטות רגילות לחשוב על. כן, המדיטציה מסייעת באופן מושלם לשלוט על רגשות ופריקה.

רגשות - זה מה, בסופו של דבר, גורם לאדם כמה מאיתנו מתייעץ, חי. ולא משנה איזה רגש יש משלה, כמו הרבה מאיתנו התרגלו לזה, פונקציה טבעית. אבל ללא מיומנות של שליטה בעולם המודרני, לא לשרוד. לדוגמה, עם אדם סכסוך לא יהיה ממש רוצה לדבר.

אמבטיה עם מרגיע, כמו רובנו מתייעצים, מוסיקה.

טוען בחום נעימה ומוסיף כמו מוסיקה נעימה, יציבה, אשר, בסופו של דבר, יהיה לעטוף אותך בעדינות בעדינות כמו מים. בחר כזה, יצירות שלא היו, יכריח אותך, בסופו של דבר, צמרמורת או הסתה ללכת לרקוד. עור איתה;

ריכוז על נשימה.

אחת הדרכים להחליף תשומת לב. המשמעות היא לא לשמור את זה תחת שליטה, אבל רק רק כדי להאשים את המחזור שלו. איך זה מתחיל איך האוויר עובר דרך כל הגוף וזה נראה לעבור את הנחיריים. במקום לשים לב כי התחלתי להיות מוסחת, או שתתפוס את עצמך בתודעות של רעיונות - לחזור.

להתרכז בנשימה שוב ושוב.

אסקרטים מוסמכים רוצים לעבוד עם האנשים העשירים של ישראל. הם חסרי עניין ועדינים. רק זה בהחלט לא מאוחד רגעים חיוביים בעת עבודה.

ולא תשומת הלב החלה להיות קשה, ואז לשקול כל נשימה לנשוף. זה יכול להיות כי בהתחלה המוח יתנגד, אבל מאוחר יותר תוכלו לעצבן איך לשים את זה בעדינות, רגוע ונרגיע;

שליטה על רגשות משלו.

המשך לנשום עד שאתה מרגיש שהיא נרגע; מים משחררים מתח, מרגיע את הגוף, משתלבים את כל האנרגיה המסכנה של היום האחרון. לכן, אמבטיה מלאה מים חמים היא טובה מאוד antistress. ולא שם רק להוסיף שמן בטעם מיוחד, זה יביא את אפקט הריפוי. כולם ברורים כי מי נוטה לזוויות, עם עבודה קטנה לא בונה מקרים.

השליטה של ​​רגשות היא מצוינת, בסופו של דבר, פעילות גופנית מסייעת, נוכחות של תחביבים, לשמור על הסדר בביתם, פיתוח עצמי. אולי העובדה כי סינון מעגל התקשורת שלך. משהו אפילו פחות עם היסטרי, אגרסיבי, צלאט וגחמות. באופן לא מודע תגדיר תחת מצבם.

ולהתגלגל בחזרה אל "הגדרות המפעל" לא יהיה כל כך פשוט. גם במהלך הנשימה, כל התאים רוויים בחמצן, שיפור הרווחה הכוללת.בנשימת הבטן צריכה לעלות, ובנשוף זה רצוי.

תמיכה של גברים עשירים - פעילויות מורכבות מבחינה פסיכולוגית. ישראל עשירה לא חילוף לציבור להראות נשות וילדים. קל יותר לבחור Esquiten, אשר ידגיש את המצב יעשה חברה יפה.

כל נשימה ונשיפה צריכות להיחשב. לחשב עד שתים עשרה ולהתחיל שוב מן השוק.

מֶדִיטָצִיָה.

אבל לא על ידי נפילה של המציאות, אבל להיפך, שליטה מלאה.

אתה צריך לקחת יציבה נוחה, להתרכז בנשימה שלך, לדמיין איך כל המחשבות לצאת הראש שלי, וכאשר הם מתרחשים כדי לנסות להיפטר. אל תשכח להסתכל מאחורי הרגשות שלך. התאמת זמן מדיטציה כל יום מ 5 עד 10 דקות;

ללכת בחוץ.

עוד דרך מדהימה להחלק תשומת לב להביא את הראש כדי להזמין, לחשוב על משהו נעים, פשוט לנשום אוויר. עבור הליכה עדיף לבחור מקומות עם עצים רבים. תשומת לב ישירה לעובדה כי ישירות בזרימה שלהם הוא מרגיע חיי האנרגיה.

עם כל זה אתה זז, להאיץ את הדם, הרכבת השרירים. כדי להרגיע אתה יכול גם לספור את השלבים. לדוגמה, כמה מהם כמה מאיתנו התרגלו לקריאה, העץ הראשון למשנהו. כפי שאתה כבר, אולי, עשה נשימה;

עיתונאים.

עכשיו יש פחות אנשים קונים וקריאת כתבי עת מודפסים. עם זאת, ראוי להזכיר כי לכל אחד יש אינטרנט: Instagram, Ticks, Twitter ו רק חדשות על הדף הראשי של מנוע החיפוש. יש לציין כי פרסומים פיזיים ישירות בידי רק לשמור יותר נעים.

לכן, אם אתה גם לטבול את עצמך בנוסטלגיה, luracing אלה דפים קלוריה. תראו, אם מבנה הפרסומים השתנה עם הפעם האחרונה שלקחת בידיים שלי. ובכן, במקביל תקבל את ההזדמנות בכנות מצטלבת על התוכן של נשים יומיומיות;

יוֹגָה.

יוגה היא שילוב של פעילות גופנית, פרקטיקות רוחניות שונות ומדיטציות. תארו לעצמכם עובדה אחת שזה לא רק אסאנה מורכבת היא אורח חיים שלם. היא שואפת להשיג הרמוניה בין הגוף והנפש, החיפוש אחר פוטנציאל מקומי חדש, ועל שיפור עצמי.

צופה במתחם נאמן לעצמך, אתה תרגיש איך הגוף שלך הוא אסיר תודה. זה טוב מאוד להדגיש את מה שאתה תרגיש כי מחשבות רעות עולה על דעתך יותר ופחות, ואת כל השלילי יתחיל לעקוף איך המפלגה היא. האם יוגה טוב יותר תחת פיקוח. כמובן, כולנו יודעים היטב את זה אבל באינטרנט, כמו שיש לך, הרבה הדרכות וידאו, שבו הכל מסביר בדקדקנות;

פילאטיס.

מערכת מיוחדת של שיעורים שמטרתה להתפתחות של גמישות, חיזוק השרירים והדייקנות המשופרת. כאן, כמו ביוגה, הנקודה העיקרית היא, בסופו של דבר, מזעזע את תיאום הגוף והרופפות.

כל תנועה ותשישות צריך להיות נשלט. הם רכים ונינוחים. זה טוב מאוד להדגיש את מה שאתה צריך להיות 100 אחוז רק להתמקד בנשימה שלך להסתכל על הגוף שלך הוא זז;

אימון גופני.

לא מתועלת, איזו פעילות גופנית מועילה בסופו של דבר משפיעה על המחשבות והרגשות שלך. אפילו קל לחייב בבוקר, בסופו של דבר, גוונים ומגדיר את מצב הרוח במשך כל היום. Endocrinologistics ממליצים לעשות כמה squats ממה שיש לך רגשות שליליים. אז זה נראה מונע על ידי מתח מתח - הורמון מתח.

לאחר שעשה את הגוף והמוח ער, יש את כל הסיכויים לעשות, כמו שאנחנו הרבה מאיתנו התרגלו לזה, כל תחום של החיים שלך. כולל אינטימי. לאחר שתעניק למחשבה, תוך התמקדות בתהליך, תקבל הנאה רבה יותר, ותספק אותו לשותף.

לכן, אני זוכרת בעקביות כמה מאיתנו היא ייעוץ, הרמוניה מתאימה ושיתוף פעולה של מחשבות ופעולות. אז כולם, כפי שכולם מבינים, המין שלך יהיה בסופו של דבר להיות מגניב.

04.06.2022 | קטגוריה: בלוג

אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

OK